ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

тренировка ВИИТ диабет

Ученые назвали вид упражнений, способных снизить риск диабета

Людям с риском развития диабета обычно предписывают увеличить уровень физической активности. Тем не менее, ученые обнаружили, что особый вид упражнений - ВИИТ - наиболее...
работа стресс

Отсутствие работы лучше, чем плохая работа, выяснили ученые

У людей, работающих на низкооплачиваемой, нестабильной работе, регистрируется больше признаков хронического стресса, чем у их коллег, оставшихся безработными. Ученые также выяснили, что для безработных новое...
фрукты для похудения

Фрукты для похудения: друг или враг?

Общеизвестно, что фрукты являются одним из основных продуктов здорового питания. Они питательны и богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Фрукты однозначно полезны для здоровья и ведут...
цинк устрицы дефицит цинка

Пять важных признаков дефицита цинка

Цинк выполняет множество функций в организме, влияя на работу иммунной и гормональной систем. Поэтому у его дефицита бывают очень разные симптомы. Тем не менее,...
снять стресс еда

Двенадцать способов снять стресс с помощью еды

Очень много малопьющих людей борются со стрессом одинаково. Все в курсе, как именно. Существуют, конечно, везунчики, у которых сильный стресс отбивает аппетит. Но лишь...
диета Sirtfood

Что такое диета Sirtfood и что о ней думает наука

Новомодные диеты появляются регулярно, и диета Sirtfood - одна из них. Она уже успела стать фаворитом знаменитостей в Европе и славится тем, что разрешает...
сочетания продуктов

Правильные и неправильные сочетания продуктов

Важным аспектом здорового питания являются сочетания разных продуктов. Существуют оптимальные сочетания продуктов, такие как зелень и жиры, и негативные, например как сахара и белок. Еще...
тренировка только выходные

Лишь богатые люди могут позволить себе тренироваться только по выходным

Исследование показало, что только людям с более высокими доходами удается эффективно выполнить недельную норму двигательной активности за выходные. Эксперты Американского онкологического общества наблюдали за людьми,...
какой персик выбрать

Какой персик выбрать? Маленький или большой?

На рынке рука привычно тянется к самым крупным фруктам. Это пока не знаешь про плюсы тех, что поменьше. Более половины всех витаминов и антиоксидантов находится...
диета долголетие

Ученые назвали диету, замедляющую старение

Низкокалорийная диета имеет решающее значение для того, чтобы оставаться молодым. К такому выводу пришли американские исследователи после изучения того, как меняется функционирование биологических часов...