Правильное питание и ЗОЖ

Какое пищевое окно самое оптимальное для здоровья более жесткое или более мягкое? Людям с ожирением, высоким уровнем сахара в крови, высоким кровяным давлением или высоким...

Рандомизированное контролируемое исследование, недавно проведённое американскими учёными из университета Пенсильвании, демонстрирует, что употребление одного авокадо в день повышает уровень антиоксидантов и снижает окисление «плохого...

Медитация убивает вашу способность менять окружающий мир. Медитация, избавившись от учения Будды, стала чем-то вроде фитнеса и вышла в мейнстрим. Обучение медитации стало прибыльным...

Когда я работал на юге Китая, я объездил с пол сотни фарфоровых заводов, встречаясь с их владельцами. Они целый день в своем кабинете пьют...

Некоторые авторы, например Кэтрин Шеннахан, советуют больше есть сырой пищи, потому что тепловая обработка снижает содержание витаминов и антиоксидантов. Но опять же многое зависит...

Ожирение является основной причиной массы заболеваний, однако медицинские ВУЗы не учат врачей вопросам питания и снижения веса, считает автор бестселлеров доктор Джейсон Фанг. Врачи очень...

Устрицы - это широко известные двустворчатые моллюски, обитающие в соленой воде морей и океанов.  Там они являются важной частью экосистемы, отфильтровывая загрязняющие вещества из...

Мы не спим так, как раньше. На самом деле современный режим сна сильно отличается от того, который был у наших предков. Они были активны...

Исследования показывают, что повышение температуры тела и, в частности, горячие ванны, увеличивает воспалительную реакцию и воспалительный ответ, который активирует противовоспалительные цитокины для борьбы с...

Сезонное аффективное расстройство, также известное как SAD, больше, чем просто зимняя или осенняя хандра. Люди, страдающие этим расстройством, часто имеют широкий спектр симптомов, в...