Правильное питание и ЗОЖ

Близок локоть, но не укусишь или как достать витамин D из жира? «Чтобы увеличить уровень витамина D, достаточно просто похудеть» такую фразу вырвали из...

Какое пищевое окно самое оптимальное для здоровья более жесткое или более мягкое? Людям с ожирением, высоким уровнем сахара в крови, высоким кровяным давлением или высоким...

Рандомизированное контролируемое исследование, недавно проведённое американскими учёными из университета Пенсильвании, демонстрирует, что употребление одного авокадо в день повышает уровень антиоксидантов и снижает окисление «плохого...

Медитация убивает вашу способность менять окружающий мир. Медитация, избавившись от учения Будды, стала чем-то вроде фитнеса и вышла в мейнстрим. Обучение медитации стало прибыльным...

Когда я работал на юге Китая, я объездил с пол сотни фарфоровых заводов, встречаясь с их владельцами. Они целый день в своем кабинете пьют...

Некоторые авторы, например Кэтрин Шеннахан, советуют больше есть сырой пищи, потому что тепловая обработка снижает содержание витаминов и антиоксидантов. Но опять же многое зависит...

Ожирение является основной причиной массы заболеваний, однако медицинские ВУЗы не учат врачей вопросам питания и снижения веса, считает автор бестселлеров доктор Джейсон Фанг. Врачи очень...

Устрицы - это широко известные двустворчатые моллюски, обитающие в соленой воде морей и океанов.  Там они являются важной частью экосистемы, отфильтровывая загрязняющие вещества из...

Мы не спим так, как раньше. На самом деле современный режим сна сильно отличается от того, который был у наших предков. Они были активны...

Исследования показывают, что повышение температуры тела и, в частности, горячие ванны, увеличивает воспалительную реакцию и воспалительный ответ, который активирует противовоспалительные цитокины для борьбы с...