Долголетие
Действительно ли мы хотим жить вечно?
Обри ди Грей считает, что первые люди, которые доживут до 1000 лет, уже живут среди нас. «Но действительно ли возможность продлить жизнь является хорошей...
Диеты
Как правильно похудеть: три простых, научно обоснованных шага
Есть бесчисленное количество способов похудеть. Однако значительная часть из них заставят вас мучиться от голода и попросту испортят жизнь.
Если вы не можете похвастаться наличием...
Долголетие
План питания на всю жизнь: что нужно есть в 20, 30,...
С возрастом наши приоритеты, хобби и привычки меняются. Точно также изменяются и потребности в пище.
Каждое питательное вещество выполняет в организме определенный набор функций. В...
Орехи сырые или жареные: какие полезнее?
Орехи чрезвычайно полезны и являются, вероятно, лучшим вариантом, когда нужно перекусить на ходу.
В них много здоровых жиров, клетчатки и белка. По этой причине они...
Коллаген: зачем и как его принимать
Коллаген - самый распространенный белок в организме. Это основной компонент соединительных тканей, включая сухожилия, связки, кожу и мышцы.
Коллаген обладает многими важными функциями, включая поддержание...
Семена чиа или семена льна: что выбрать?
В последние пару лет семена уверенно переместились с разряд суперпродуктов. Семена чиа и льна - два хорошо известных примера.
Оба вида невероятно богаты полезными нутриентами,...
Полезна ли Нутелла? Состав, пищевая ценность и мнение науки
Нутелла – необычно популярный во всем мире продукт. Сайт производителя утверждает, что выложив баночки Нутеллы, произведенные за год, можно опоясать Землю 1,8 раза.
Нутелла сейчас используется...
Как увеличить чувствительность к инсулину и зачем это нужно
Чувствительность к инсулину означает, насколько активно клетки организма реагируют на инсулин, гормон, способствующий усвоению питательных веществ и, прежде всего, глюкозы. Высокая чувствительность к инсулину...
Метионин: источники, польза и риски
Аминокислоты помогают создавать белки, из которых состоят ткани и органы нашего тела. В дополнение к этой важной функции некоторые аминокислоты играют и другие, особые роли.
Метионин...
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Здоровье
Горячие ванны помогают снизить сахар крови и улучшить качество сна
Исследования показывают, что повышение температуры тела и, в частности, горячие ванны, увеличивает воспалительную реакцию и воспалительный ответ, который активирует противовоспалительные цитокины для борьбы с...
Здоровье
Сезонное аффективное расстройство: сезонной депрессии подвержены люди с карими глазами
Сезонное аффективное расстройство, также известное как SAD, больше, чем просто зимняя или осенняя хандра. Люди, страдающие этим расстройством, часто имеют широкий спектр симптомов, в...
Здоровье
Докозагексаеновая кислота (ДГК) – ее влияние на организм
Омега-3 жирные кислоты (АЛК, ДГК и ЭПА) являются главными элементами мембранной стенки клеток нашего организма. И исследования на животных моделях действительно показывали много положительных...
Здоровье
Употребление инулина может способствовать развитию рака печени
Современная мода на функциональное питание заставляет производителей обогащать продукты витаминами, минералами и клетчаткой. До конца не ясно насколько полезны такие обогащенные продукты. В некоторых...
Долголетие
Образ жизни потенциального долгожителя
Живя по земным правилам надо знать местные козыри. Правила биологической игры в жизнь изначально не понятны, их приходится узнавать кропотливым и долгим научным трудом....
Здоровье
Омега-3 жирные кислоты бесполезны – вердикт окончательный
Коллаборация Кокрейна выпустила систематический обзор влияния омега-3 жирных кислот на смертность и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь то, о чем и раньше было несложно догадаться,...
Здоровье
Ученые подтвердили безопасность высоких доз витамина D
Долгосрочная безопасность высокодозных добавок с витамином D была подтверждена данными четырехлетнего исследования.
В исследовании рассматривались побочные эффекты, описываемые участниками, из четырехлетнего рандомизированного контролируемого исследования, в...
Долголетие
Витаминные добавки не полезны и не продлевают жизнь. Так ли это?
Обзор исследований, опубликованный в издании Journal of the American College of Cardiology в июне 2018 года, сообщает, что прием витаминов и минеральных добавок не...
Здоровье
Ученые знают, как часто нужно заниматься сексом
Секс и здоровье идут рука об руку. Наука давно связывает секс с более тонкой талией, сильным сердцем и снижением риска развития рака предстательной и...
Долголетие
Ученые определили пять правил, соблюдение которых способно продлить жизнь на 10...
Соблюдение пяти несложных правил способно продлить жизнь более чем на 10 лет. Об этом идет речь в исследовании, результаты которого были обнародованы в журнале...
