Сайт о здоровом образе жизни, правильном питании и долголетии

Люди, которые занимаются по выходным паркраном, более счастливы, выяснили ученые. Паркран (parkrun) – это название движения, широко распространившегося по миру за последние несколько лет. Как...

Большинство людей согласятся с тем, что фрукты имеют непосредственное отношение к здоровому образу жизни. Однако те, кто сидит на низкоуглеводной диете, склонны их избегать. Некоторые...

Икария, остров площадью чуть более 250 квадратных километров, еще в древности имел славу здорового места благодаря своим минеральным источникам. Сейчас на острове живут 10...

В вашей семье длинная история сердечно-сосудистых заболеваний? Вы можете снизить риск развития болезни и даже смерти, если просто будете физически активны. Таковы результаты крупнейшего на...

Жир на животе - это не просто атрибут людей с избыточным весом. Даже те, кого нельзя назвать толстым, часто демонстрируют окружающим пухлый «животик».  Ученые...

Более чем половина очень богатых людей по всему миру уверены в том, что они доживут до 100 лет. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного...

Диеты с низким содержанием углеводов помогают сбросить вес и связаны с массой преимуществ для здоровья. Не удивительно, что в последнее время такие диеты стали крайне...

По поводу «оптимальной» частоты приема пищи нет недостатка в версиях и советах. «Общепринятая» версия гласит, что завтрак запускает процесс сжигания жира, а 5-6 небольших приемов...

Аминокислоты помогают создавать белки, из которых состоят ткани и органы нашего тела. В дополнение к этой важной функции некоторые аминокислоты играют и другие, особые роли. Метионин...

Диета пеган (pegan diet) набирает популярность по всему миру.  За загадочным названием скрывается сочетание двух уже давно известных стилей питания: палео диеты и вегетарианства. На...