Фитнес обозрение

Людям с риском развития диабета обычно предписывают увеличить уровень физической активности. Тем не менее, ученые обнаружили, что особый вид упражнений - ВИИТ - наиболее...

У людей, работающих на низкооплачиваемой, нестабильной работе, регистрируется больше признаков хронического стресса, чем у их коллег, оставшихся безработными. Ученые также выяснили, что для безработных новое...

Общеизвестно, что фрукты являются одним из основных продуктов здорового питания. Они питательны и богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Фрукты однозначно полезны для здоровья и ведут...

Цинк выполняет множество функций в организме, влияя на работу иммунной и гормональной систем. Поэтому у его дефицита бывают очень разные симптомы. Тем не менее,...

Очень много малопьющих людей борются со стрессом одинаково. Все в курсе, как именно. Существуют, конечно, везунчики, у которых сильный стресс отбивает аппетит. Но лишь...

Новомодные диеты появляются регулярно, и диета Sirtfood - одна из них. Она уже успела стать фаворитом знаменитостей в Европе и славится тем, что разрешает...

Важным аспектом здорового питания являются сочетания разных продуктов. Существуют оптимальные сочетания продуктов, такие как зелень и жиры, и негативные, например как сахара и белок. Еще...

Исследование показало, что только людям с более высокими доходами удается эффективно выполнить недельную норму двигательной активности за выходные. Эксперты Американского онкологического общества наблюдали за людьми,...

На рынке рука привычно тянется к самым крупным фруктам. Это пока не знаешь про плюсы тех, что поменьше. Более половины всех витаминов и антиоксидантов находится...

Низкокалорийная диета имеет решающее значение для того, чтобы оставаться молодым. К такому выводу пришли американские исследователи после изучения того, как меняется функционирование биологических часов...