ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Действительно ли соль вредна для здоровья

Действительно ли соль вредна для здоровья

Соль – привычное всем вещество, используемое и для приготовления пищи, и в качестве консерванта для пищевых продуктов. Однако за последние несколько десятилетий соль приобрела плохую...
Орехи сырые или жареные: какие полезнее

Орехи сырые или жареные: какие полезнее?

Орехи чрезвычайно полезны и являются, вероятно, лучшим вариантом, когда нужно перекусить на ходу. В них много здоровых жиров, клетчатки и белка. По этой причине они...
тренировка ВИИТ диабет

Ученые назвали вид упражнений, способных снизить риск диабета

Людям с риском развития диабета обычно предписывают увеличить уровень физической активности. Тем не менее, ученые обнаружили, что особый вид упражнений - ВИИТ - наиболее...
работа стресс

Отсутствие работы лучше, чем плохая работа, выяснили ученые

У людей, работающих на низкооплачиваемой, нестабильной работе, регистрируется больше признаков хронического стресса, чем у их коллег, оставшихся безработными. Ученые также выяснили, что для безработных новое...
фрукты для похудения

Фрукты для похудения: друг или враг?

Общеизвестно, что фрукты являются одним из основных продуктов здорового питания. Они питательны и богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Фрукты однозначно полезны для здоровья и ведут...
цинк устрицы дефицит цинка

Пять важных признаков дефицита цинка

Цинк выполняет множество функций в организме, влияя на работу иммунной и гормональной систем. Поэтому у его дефицита бывают очень разные симптомы. Тем не менее,...
снять стресс еда

Двенадцать способов снять стресс с помощью еды

Очень много малопьющих людей борются со стрессом одинаково. Все в курсе, как именно. Существуют, конечно, везунчики, у которых сильный стресс отбивает аппетит. Но лишь...
диета Sirtfood

Что такое диета Sirtfood и что о ней думает наука

Новомодные диеты появляются регулярно, и диета Sirtfood - одна из них. Она уже успела стать фаворитом знаменитостей в Европе и славится тем, что разрешает...
сочетания продуктов

Правильные и неправильные сочетания продуктов

Важным аспектом здорового питания являются сочетания разных продуктов. Существуют оптимальные сочетания продуктов, такие как зелень и жиры, и негативные, например как сахара и белок. Еще...
тренировка только выходные

Лишь богатые люди могут позволить себе тренироваться только по выходным

Исследование показало, что только людям с более высокими доходами удается эффективно выполнить недельную норму двигательной активности за выходные. Эксперты Американского онкологического общества наблюдали за людьми,...