Физические упражнения почти вдвое снижают риск смерти от рака

117
views

Влияние, которое физкультура оказывает на выживаемость пациентов, больных многими распространенными видами рака, нельзя недооценивать.  Согласно последнему австралийскому исследованию, риск смерти может быть уменьшен почти наполовину благодаря регулярной ходьбе и умеренным силовым тренировкам.

Обзор более ста исследований с участием десятков тысяч больных раком во всем мире, опубликованный в American Journal of Epidemiology, показал, что смертность среди тех, кто постоянно уделял время физическим нагрузкам, была ниже на 28-44 процента. Риск повторного заболевания снизился до 35%, а побочные эффекты от химиотерапии были также менее выражены среди пациентов с такими видами заболеваний, как рак молочной железы, кишечника или простаты.

Физическая нагрузка уменьшает риск смертельного исхода, риск рецидива и тяжесть связанных с лечением побочных эффектов у людей с онкологией, убеждены теперь ученые.

Читайте также: Каждый час бега добавляет семь часов жизни

Австралийские врачи даже серьезно задумываются над тем, чтобы оборудовать места для физических занятий прямо в клиниках.

Для того, чтобы получить максимальный эффект, специалисты рекомендуют онкологическим больным примерно 150 минут в неделю аэробных нагрузок — например, тратить 5 раз по 30 минут на быструю ходьбу. А также проводить две-три умеренные силовые тренировки с поднятием тяжестей.

Читайте нас в Twitter, Facebook , Вконтакте или Telegram. Полезные советы и интересные факты о здоровье каждый день.

Комметарии

комментария (-ев)