Даже небольшая физическая активность пойдет на пользу здоровью и может защитить от диабета.
Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале Experimental Physiology, показало, что занятия спортом предотвращают развитие резистентности к инсулину, предшественника диабета 2 типа, – распространенного заболевания, причиной которого является, как правило, нездоровая диета.
Инсулинорезистентность возникает, когда клетки организма перестают реагировать на инсулин, гормон, регулирующий уровень сахара в крови.
Занятия спортом могут предотвратить развитие данного нарушения, побуждая тело удалять поврежденные клетки и повышая качество работы митохондрий — «батареек», которые производят и распределяют нужную для клетки энергию.
Исследование также ставит под сомнение распространенное мнение о том, что увеличение количества митохондрий может помочь устранить некоторые последствия нездоровой диеты, включая резистентность к инсулину.
Было выяснено, что физическая активность помогает предотвратить развитие заболевания независимо от количества митохондрий в клетках.
Генетически модифицированные мыши с большим количеством митохондрий не были более защищены от развития заболевания.
Как проводилось исследование
Ученые кормили мышей традиционной для западной диеты пищей с высоким содержанием жира. Генетически модифицированные и контрольные мыши были при этом разделены на две группы. Животным из первой группы было разрешено заниматься физическими упражнениями, а мышей из второй вынудили вести малоподвижный образ жизни.
Результаты показали, что физическая активность, независимо от количества митохондрий, одинаково замедляла развитие резистентности к инсулину.
Ученые полагают, что физические упражнения, по-видимому, способны стимулировать процесс удаления поврежденных клеток и повысить качество работы митохондрий, а, значит, могут использоваться как эффективное профилактическое средство.
Читайте также: Оливковое масло способно сохранить память и здоровье мозга
Именно физическая активность в настоящее время является самым эффективным способом предотвратить развитие резистентности к инсулину и вызванного этим диабета. Тем не менее, ученые пока не готовы сказать, какой уровень активности будет наилучшим для этой цели. Но надеются, что новые исследования дадут ответ и на этот вопрос.
Читайте нас в Twitter, Facebook , Вконтакте или Telegram. Полезные советы и интересные факты о здоровье каждый день.
