долголетие

Долголетие — выигрыш в эволюционном казино

В природе все прекрасно. Даже продолжительность жизни. Даже если она короче, чем нам хочется. У природы свои планы на наш вид и на наши...
энергетические добавки

Энергетические добавки могут содержать гормоны и быть смертельно опасны

Популярные добавки, обещающие повысить уровень энергии, содержат ингредиенты, способные вызвать проблемы с сердцем, надпочечниками и депрессию. Это утверждает новое исследование, проведенное в Университете Колорадо....
паркран

Паркран делает людей счастливее

Люди, которые занимаются по выходным паркраном, более счастливы, выяснили ученые. Паркран (parkrun) – это название движения, широко распространившегося по миру за последние несколько лет. Как...
фрукты на низкоуглеводной диете

Можно ли есть фрукты на низкоуглеводной диете

Большинство людей согласятся с тем, что фрукты имеют непосредственное отношение к здоровому образу жизни. Однако те, кто сидит на низкоуглеводной диете, склонны их избегать. Некоторые...
диета острова Икария

Диета острова Икария: рацион долгожителей

Икария, остров площадью чуть более 250 квадратных километров, еще в древности имел славу здорового места благодаря своим минеральным источникам. Сейчас на острове живут 10...
Физическая активность способна «исправить» плохую наследственность

Физическая активность способна «исправить» плохую наследственность

В вашей семье длинная история сердечно-сосудистых заболеваний? Вы можете снизить риск развития болезни и даже смерти, если просто будете физически активны. Таковы результаты крупнейшего на...
жир на животе

Жир на животе опасен даже если у вас нет лишнего веса

Жир на животе - это не просто атрибут людей с избыточным весом. Даже те, кого нельзя назвать толстым, часто демонстрируют окружающим пухлый «животик».  Ученые...

Более половины нынешних миллионеров рассчитывают дожить до 100 лет

Более чем половина очень богатых людей по всему миру уверены в том, что они доживут до 100 лет. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного...
диета LCHF

Диета LCHF: полное руководство

Диеты с низким содержанием углеводов помогают сбросить вес и связаны с массой преимуществ для здоровья. Не удивительно, что в последнее время такие диеты стали крайне...
Сколько раз в день есть

Оптимальная частота приема пищи — Сколько раз в день есть?

По поводу «оптимальной» частоты приема пищи нет недостатка в версиях и советах. «Общепринятая» версия гласит, что завтрак запускает процесс сжигания жира, а 5-6 небольших приемов...