Отказ от бокала пива снизит риск ожирения на 20%

Согласно результатам последнего исследования, отказавшись от маленького бокала пива и заменив его на стакан воды, можно снизить риск ожирения на 20%. Испанские ученые анализировали данные...

Физические упражнения сделают вас моложе на клеточном уровне

Чем больше люди занимаются физическими упражнениями, тем меньше стареют их клетки. Согласно результатам нового исследования, обнародованным в журнале  Preventive Medicine, у проявлявших наибольшую физическую...
похудеть диета

Ученые окончательно доказали, что лишний вес и здоровье несовместимы

Так называемые «метаболически здоровые люди с лишним весом» более чем на 50% больше подвержены риску заболеваний сердца, чем люди с нормальным весом. К такому...

Правильное питание: самые распространенные мифы

Все, что касается питания, окутано многочисленными мифами. Некоторые из них развеять довольно легко, другие же прочно укоренились в сознании и не готовы сдавать свои...

Ибупрофен может увеличить риск сердечного приступа

Регулярный прием таких широко распространенных болеутоляющих средств  как ибупрофен может привести к повышенному риску сердечного приступа. Ученые установили связь между приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП),...

Интервальное голодание не эффективнее для похудения, чем обычное здоровое питание

Если вы хотите похудеть, то мучить себя время от времени голодом, возможно, не самый лучший метод. Результаты нового исследования, опубликованные в журнале JAMA Internal Medicine,...

Нужно ли проходить 10000 шагов в день?

Количество калорий, сердечный ритм и даже вес мало что значат для многих любителей фитнеса. Все, за чем они следят, - это то, сколько шагов...

Низкая физическая активность почти столь же вредна, как и курение

Согласно последним исследованиям, плохое физическое здоровье находится сразу за курением в списке ведущие факторов риска ранней смерти. Проанализировав данные почти 800 мужчин, шведские ученые обнаружили,...

Легкая пробежка — самый лучший способ продлить себе жизнь

Бег – отличное упражнение, но только если заниматься им без фанатизма. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии. Ученые оценили данные...
мифы о питании

Диеты с низким потреблением соли могут быть бесполезны

Ограничение количества соли в пище может быть не так полезно для сердца, как это считалось ранее, утверждают ученые.  Достаточное потребление калия делает ненужными строгие...