Польза от витамина D может быть гораздо больше, чем мы думаем

Обычный поиск в Google по запросу «чем полезен витамин D» подчеркивает роль этой широко используемой пищевой добавки в регулировании усвоения кальция и стимулировании роста...

Витамин B3 поможет оставаться молодым?

Постепенное накопление повреждений клеток является важной причиной старения организма. Существует множество причин клеточного повреждения, однако, какие из них действительно ответственны за старение, а какие...

Отказ от молочних продуктов может быть опасным

Если вы перестали пить молоко и есть творог, вы нанесли вред своему здоровью. Британское Национальное Общество Остеопороза (NOS), предупредило молодых людей, которые исключают из своего...

Ученые выяснили, что витамин D защищает от простуды и гриппа

Витамин D защищает от заражения простудой, гриппом и другими респираторными заболеваниями, выяснили ученые. Новая работа представляла собой анализ результатов отдельных 25 исследований, в которых приняли...

Похудеть легко. Гид по диете 5:2

Соковая, Дюкана, Аткинсона, вегетарианская, средиземноморская, Slim Fast – список диет постоянно растет и в нем не так просто разобраться. Тем не менее, ни одной...

Каждый час бега добавляет семь часов жизни

Один час бега продлевает жизнь человека на целых семь часов, и таким образом бег куда более важен, чем это считалось ранее. Исследование, проведенное Институтом Купера...

Диета DASH — мировой лидер, о котором у нас почти ничего...

Малоизвестная на постсоветском пространстве диета DASH занимает одно из первых мест в списке лучших диет мира по версии западных диетологов. Что в целом не...

Ученые подтвердили, что курение повреждает ДНК

Выкуривание пачки сигарет каждый день в течение года может привести к многочисленным изменениям клеток в различных частях тела. Особо подвержены негативному влиянию те части...

Действительно ли здоровый образ жизни гарантирует долголетие?

Идея о том, что можно контролировать состояние своего здоровья и даже процессы старения, выбирая то, что мы едим, сколько тренируемся и как живем, является...

Грецкие орехи помогут снизить уровень холестерина и снять воспаление

Научные исследования уже не раз демонстрировали, что грецкие орехи могут замедлять развитие рака и улучшать память, концентрацию и скорость обработки информации, а также снижать...