Ученые подтвердили, что курение повреждает ДНК

Выкуривание пачки сигарет каждый день в течение года может привести к многочисленным изменениям клеток в различных частях тела. Особо подвержены негативному влиянию те части...

Действительно ли здоровый образ жизни гарантирует долголетие?

Идея о том, что можно контролировать состояние своего здоровья и даже процессы старения, выбирая то, что мы едим, сколько тренируемся и как живем, является...

Грецкие орехи помогут снизить уровень холестерина и снять воспаление

Научные исследования уже не раз демонстрировали, что грецкие орехи могут замедлять развитие рака и улучшать память, концентрацию и скорость обработки информации, а также снижать...

Есть, чтобы жить: почему нужно серьезно относиться к своему рациону

Приближение пляжного сезона заставляет многих обратить внимание на правильное питание с целью избавиться от лишних килограммов. Тем не менее, есть много доказательств того, что...

Медитация помогает женщинам, но не помогает мужчинам

Сосредоточенность не идет на пользу мужчинам. Об  этом свидетельствует первое научное исследование, которое было проведено для определения того, как медитация влияет на лиц разного...

45 минут занятий спортом в неделю помогут мозгу оставаться молодым

Всего 45 минут упражнений в неделю повышают мозговую активность у людей старше 50 лет, выявили ученые. То, что физические упражнения замедляют когнитивный спад, который естественным...

Пять обоснованных причин есть больше сыра

Сыр очень вкусный продукт, но, к сожалению, у него плохая репутация. Согласно мнению British Heart Foundation, употребление слишком большого количества сыра может повысит холестерин...

Что происходит, когда вы прекращаете тренировки

По данным Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) от 25 до 35 процентов взрослых прекращают заниматься спортом в течение первых двух-пяти месяцев после начала занятий....

Диетическая кола не спасет от проблем с памятью и инсульта

Согласно данным двух недавних исследований, проведенных командой Медицинской школы Бостонского университета по материалам долговременной Программы изучения сердца Фремингема (Framingham Heart Study), у людей, которые...
Сезонное аффективное расстройство

Беспокоиться о здоровье вредно для здоровья

Ученые подтвердили, что люди, которые без причины беспокоиться о том, что они больны или могут серьезно заболеть, рискуют заполучить одно из сердечных заболеваний. Тревожность -...