Правильное питание и ЗОЖ

В вашей семье длинная история сердечно-сосудистых заболеваний? Вы можете снизить риск развития болезни и даже смерти, если просто будете физически активны. Таковы результаты крупнейшего на...

Жир на животе - это не просто атрибут людей с избыточным весом. Даже те, кого нельзя назвать толстым, часто демонстрируют окружающим пухлый «животик».  Ученые...

Более чем половина очень богатых людей по всему миру уверены в том, что они доживут до 100 лет. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного...

Диеты с низким содержанием углеводов помогают сбросить вес и связаны с массой преимуществ для здоровья. Не удивительно, что в последнее время такие диеты стали крайне...

По поводу «оптимальной» частоты приема пищи нет недостатка в версиях и советах. «Общепринятая» версия гласит, что завтрак запускает процесс сжигания жира, а 5-6 небольших приемов...

Аминокислоты помогают создавать белки, из которых состоят ткани и органы нашего тела. В дополнение к этой важной функции некоторые аминокислоты играют и другие, особые роли. Метионин...

Диета пеган (pegan diet) набирает популярность по всему миру.  За загадочным названием скрывается сочетание двух уже давно известных стилей питания: палео диеты и вегетарианства. На...

Люди, которые ложатся спать поздно, больше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто встает рано, свидетельствует новое исследования. «Совы» склонны ложиться спать поздно, но утром...

Сначала это случилось с бабушками и дедушками. Затем с родителями. «Ха, со мной такое никогда не произойдет!», - думаете вы. Речь идет не о разводе...

Многие начинают утро со скучной овсянки для того, чтобы съесть все тот же сэндвич на обед. Но когда дело доходит до ужина, мы идем...