Физическая активность способна «исправить» плохую наследственность

Физическая активность способна «исправить» плохую наследственность

В вашей семье длинная история сердечно-сосудистых заболеваний? Вы можете снизить риск развития болезни и даже смерти, если просто будете физически активны. Таковы результаты крупнейшего на...
жир на животе

Жир на животе опасен даже если у вас нет лишнего веса

Жир на животе - это не просто атрибут людей с избыточным весом. Даже те, кого нельзя назвать толстым, часто демонстрируют окружающим пухлый «животик».  Ученые...

Более половины нынешних миллионеров рассчитывают дожить до 100 лет

Более чем половина очень богатых людей по всему миру уверены в том, что они доживут до 100 лет. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного...
диета LCHF

Диета LCHF: полное руководство

Диеты с низким содержанием углеводов помогают сбросить вес и связаны с массой преимуществ для здоровья. Не удивительно, что в последнее время такие диеты стали крайне...
Сколько раз в день есть

Оптимальная частота приема пищи — Сколько раз в день есть?

По поводу «оптимальной» частоты приема пищи нет недостатка в версиях и советах. «Общепринятая» версия гласит, что завтрак запускает процесс сжигания жира, а 5-6 небольших приемов...
метионин яйца

Метионин: источники, польза и риски

Аминокислоты помогают создавать белки, из которых состоят ткани и органы нашего тела. В дополнение к этой важной функции некоторые аминокислоты играют и другие, особые роли. Метионин...
диета пеган

Диета пеган – смесь палео и вегетарианства

Диета пеган (pegan diet) набирает популярность по всему миру.  За загадочным названием скрывается сочетание двух уже давно известных стилей питания: палео диеты и вегетарианства. На...
совы жаворонки

«Совы» рискуют умереть раньше, чем «жаворонки»

Люди, которые ложатся спать поздно, больше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто встает рано, свидетельствует новое исследования. «Совы» склонны ложиться спать поздно, но утром...
убрать живот

Почему с возрастом так сложно убрать живот

Сначала это случилось с бабушками и дедушками. Затем с родителями. «Ха, со мной такое никогда не произойдет!», - думаете вы. Речь идет не о разводе...
Ученые выяснили, почему мы выбираем ту или иную еду

Ученые выяснили, почему мы выбираем ту или иную еду

Многие начинают утро со скучной овсянки для того, чтобы съесть все тот же сэндвич на обед. Но когда дело доходит до ужина, мы идем...